河北石家庄新华天气_河北新华天气预报实时详情

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新华网天津频道6月9日电经过连续数周高热天气考验的北京8日迎来全市今年以来最强降雨，天津、湖北、湖南、重庆等省市也相继遭遇入汛以来最大暴雨袭击。中国气象局称，强对流天气正在成为近一段时期中国天气舞台的主角，并已经造成河南、上海、浙江等地一些极端恶劣气象。

每年的6月至8月是中国的主汛期。根据国家气候中心预测，今年中国气象年景总体偏差，台风、暴雨、高温、干旱、强对流等极端天气时间发生率高、灾情重、范围广、影响大。

进入主汛期以来，包括北京、重庆、湖北、湖南、广西、河南、安徽、内蒙古等10多个省、市、自治区发生由强对流天气导致的大范围降雨天气。

其中，安徽省15市63个县区先后遭遇大风和短时强降雨、雷电、冰雹等灾害，因灾死亡20人；历史上暴发过特大洪水的湖南省，由于前期降雨量相对偏少，加大了后期出现强降雨的可能，并已于7日夜间起自北向南发生入汛最强降雨；湖北省入汛以来已经发生过3次强降雨过程，长江航道望江、东流江面航行因强雷雨导致7条船只沉没、6人失踪。

一些地方还遭遇“飑线”“冰雹”“龙卷风”等罕见极端恶劣天气现象。河南、安徽、山西、山东、江苏五省6月3日12时至4日5时先后出现雷暴大风冰雹等强对流天气，其中河南郑州、开封、商丘等地出现强“飑线”天气，随后波及安徽北部及山东菏泽地区。据民政部统计，五省因灾死亡27人。

6月5日正是“世界环境日”。就在这一天，浙江杭州、安徽大部和上海几乎同时遭遇雷暴和冰雹。其中浙江桐乡实测冰雹最大直径达18毫米。上海8000多户民居一度停电，虽未造成大的损失，但已让上海市民感到“有点可怕”。次日，龙卷风和冰雹袭击了湖北随州部分地区，已造成1人重伤。

中央气象台表示，将持续发布暴雨预报及强对流天气预报。

中国气象局局长郑国光日前在2009年汛期气象服务紧急电视电话会议上强调，要“全力以赴做好汛期工作”。并将从强化责任落实、监测预报、灾害预警服务、服务针对性、联动联防、应急处置、服务总结和安全生产等八方面强化汛期气象服务。

频发的极端天气也让各地气象部门和防汛抗灾部门“箭在弦上”。目前，北京、湖北等气象部门已经发出雷电**预警并启动应急机制；湖南省在7至8日持续两天强降雨后紧急启动相应预案。遭遇飑线和龙卷风袭击的各地气象部门已向当地发布了红色警报，并做了相关预警。

6月正值中国北方城市小麦收获季节，强降雨天气给河北、山东、河南、天津等小麦主产区带来一定影响，小麦出现不同程度的倒伏和脱粒现象。这些地区的气象部门正在密切关注天气变化，为农户及时提供天气信息。

“河北省已经提前做好人工影响天气作业准备，”河北省农业厅副厅长朱立杰说：“如果后期小麦主产区不发生大的自然灾害，河北省3590万亩小麦可望实现6年连续增产。”

针对北京、天津8日的大范围强降雨，北京市气象局气候中心主任郭文利接受新华社记者访时说：“今天的全市性降水，对北京的旱情缓解很有帮助，但仍需明确，北京目前仍处在降水偏少的大背景下，水短缺仍是北京市面临的重要问题。”

有科学研究表明，近50年来中国的华北、东北东部和南部、西北东部等区域的年降水量出现了明显的下降，而长江下游、江淮地区、华南和西北地区大部的降水量有比较明显的增多。

郑国光日前表示，2009年是人类应对气候变化的关键之年，中国作为负责任的大国已经制定了应对气候变化的中国方案。(新华网)

气象主持人霍佳年龄

沙尘来源及其路径

从1999年到2002年春季，我国境内共发生53次（ 1999年9次，2000年14次，2001年18次，2002年12次）沙尘天气，其中有33次起源于蒙古国中南部戈壁地区，换句话说，就是每年肆虐我国的沙尘，约有六成来自境外。这是7月2日，中国气象局副局长李黄向媒体公布的研究结果。他说，2002年春季，我国北方共出现了12次沙尘天气过程。具有出现时段集中、发生强度大、影响范围广等3个特点。影响我国的沙尘天气源地，可分为境外和境内两种。分析表明：三分之二的沙尘天气起源于蒙古国南部地区，在途经我国北方时得到沙尘物质的补充而加强；境内沙源仅为三分之一左右。发生在中亚 （哈萨克斯坦）的沙尘天气，不可能影响我国西北地区东部乃至华北地区。新疆南部的塔克拉玛干沙漠是我国境内的沙尘天气高发区，但一般不会影响到西北地区东部和华北地区。我国的沙尘天气路径可分为西北路径、偏西路径和偏北路径：西北1路路径，沙尘天气一般起源于蒙古高原中西部或内蒙古西部的阿拉善高原，主要影响我国西北、华北；西北2路路径，沙尘天气起源于蒙古国南部或内蒙古中西部，主要影响西北地区东部、华北北部、东北大部；偏西路径，沙尘天气起源于蒙古国西南部或南部的戈壁地区、内蒙古西部的沙漠地区，主要影响我国西北、华北；偏北路径，沙尘天气一般起源于蒙古国乌兰巴托以南的广大地区，主要影响西北地区东部、华北大部和东北南部。

近年我国的大风沙尘天气

经统计，60年代特大沙尘暴在我国发生过8次，70年代发生过13次，80年代发生过14次，而90年代至今已发生过20多次，并且波及的范围愈来愈广，造成的损失愈来愈重。现将90年代以来我国出现的几次主要大风和沙尘暴天气的有关情况介绍如下：1993年：4月至5月上旬，北方多次出现大风天气。4月19日至5月8日，甘肃、宁夏、内蒙古相继遭大风和沙尘暴袭击。其中5月5日至6日，一场特大沙尘暴袭击了新疆东部、甘肃河西、宁夏大部、内蒙古西部地区，造成严重损失。1994年：4月6日开始，从蒙古国和我国内蒙古西部刮起大风，北部沙漠戈壁的沙尘随风而起，飘浮到河西走廊上空，漫天黄土持续数日。1995年：11月7日，山东40多个县（市）遭受暴风袭击，35人死亡，121人失踪，320人受伤，直接经济损失10亿多元。1996年：5月29日至30日，自1965年以来最严重的强沙尘暴袭掠河西走廊西部，黑风骤起，天地闭合，沙尘弥漫，树木轰然倒下，人们呼吸困难，遭受破坏最严重的酒泉地区直接经济损失达两亿多元。1998年：4月5日，内蒙古的中西部、宁夏的西南部、甘肃的河西走廊一带遭受了强沙尘暴的袭击，影响范围很广，波及北京、济南、南京、杭州等地。4月19日，新疆北部和东部吐鄯托盆地遭瞬间风力达12级的大风袭击，部分地区同时伴有沙尘。这次特大风灾造成大量财产损失，有6人死亡、44人失踪、256人受伤。5月19日凌晨，新疆北部地区突遭狂风袭击，阿拉山口、塔城等风口地区风力达9至10级，瞬间风速达每秒32米，其他地区风力普遍达到6至7级。狂风刮倒大树，部分地段电力线路被刮断。1999年：4月3日至4日，呼和浩特地区接连两天发生持续大风及沙尘暴天气。这次沙尘暴的范围从内蒙古自治区的西部地区一直到东部的通辽市南部，瞬时风速为每秒16米。伊克昭盟达拉特旗风力最高达到10级。2000年：3月22日至23日，内蒙古自治区出现大面积沙尘暴天气，部分沙尘被大风携至北京上空，加重了扬沙的程度。3月27日，沙尘暴又一次袭击北京城，局部地区瞬时风力达到8至9级。正在安翔里小区一座两层楼楼顶施工的7名工人被大风刮下，两人当场死亡。一些广告牌被大风刮倒，砸伤行人，砸坏车辆。2002年：3月18日到21日，20世纪90年代以来范围最大、强度最强、影响最严重、持续时间最长的沙尘天气过程袭击了我国北方140多万平方公里的大地，影响人口达1.3亿。

什么是沙尘暴？

沙尘暴 (sand duststorm) 是沙暴 (sandstorm) 和尘暴 (duststorm) 两者兼有的总称，是指强风把地面大量沙尘物质吹起卷入空中，使空气特别混浊，水平能见度小于 1km 的严重风沙天气现象。其中沙暴系指大风把大量沙粒吹入近地层所形成的挟沙风暴；尘暴则是大风把大量尘埃及其它细粒物质卷入高空所形成的风暴。

沙尘天气概念、规定和标准

一、沙尘天气概念：

沙尘天气分为浮尘、扬沙、沙尘暴和强沙尘暴四类。

浮尘：尘土、细沙均匀地浮游在空中，使水平能见度小于10公里的天气现象；

扬沙：风将地面尘沙吹起，使空气相当混浊，水平能见度在1公里至10公里以内的天气现象；

沙尘暴：强风将地面大量尘沙吹起，使空气很混浊，水平能见度小于1公里的天气现象；

强沙尘暴：大风将地面尘沙吹起，使空气很混浊，水平能见度小于500米的天气现象。

二、沙尘天气过程分类

沙尘天气过程分为四类：浮尘天气过程、扬沙天气过程、沙尘暴天气过程和强沙尘暴天气过程。

浮尘天气过程：在同一次天气过程中，我国天气预报区域内5个或5个以上国家基本（准）站在同一观测时次出现了浮尘天气；

扬沙天气过程：在同一次天气过程中，我国天气预报区域内5个或5个以上国家基本（准）站在同一观测时次出现了扬沙天气；

沙尘暴天气过程：在同一次天气过程中，我国天气预报区域内3个或3个以上国家基本（准）站在同一观测时次出现了沙尘暴天气；

强沙尘暴天气过程：在同一次天气过程中，我国天气预报区域内3个或3个以上国家基本（准）站在同一观测时次出现了强沙尘暴天气。

三、沙尘天气预报警报发布标准：

1、决策服务

预计未来24小时内将有沙尘天气过程发生时，在内部公报、专报及决策服务材料中发布沙尘天气预报。

2、公众预报

国家级标准：

预计未来24小时内将有沙尘天气过程发生，且影响范围较大或影响到京津地区时，向社会公众发布沙尘暴警报。；

预计未来24小时内将有沙尘暴或强沙尘暴天气过程发生，并将造成严重影响时，向社会公众发布沙尘暴警报。

省级标准：

由各省（区、市）气象局参照国家级标准确定。

说明：

1、省级沙尘天气预报警报发布标准报中国气象局备案。

2、沙尘天气预报、警报应包括发生沙尘天气的区域、时段、强度、可能造成的影响及对策。

3、中央气象台向公众发布沙尘天气预报警报前应及时通过有效方式向有关省气象台通报，省级气象台向公众发布沙尘天气预报警报前应及时通过有效方式向中央气象台及有关气象台站通报。

沙尘暴天气成因及物理机制

沙尘暴天气成因

有利于产生大风或强风的天气形势,有利的沙、尘源分布和有利的空气不稳定条件是沙尘暴或强沙尘暴形成的主要原因。强风是沙尘暴产生的动力，沙、尘源是沙尘暴物质基础，不稳定的热力条件是利于风力加大、强对流发展，从而夹带更多的沙尘，并卷扬得更高。

除此之外，前期干旱少雨，天气变暖，气温回升，是沙尘暴形成的特殊的天气气候背景；地面冷锋前对流单体发展成云团或飑线是有利于沙尘暴发展并加强的中小尺度系统；有利于风速加大的地形条件即狭管作用,是沙尘暴形成的有利条件之一。

沙尘暴形成的物理机制

在极有利的大尺度环境、高空干冷急流和强垂直风速、风向切变及热力不稳定层结条件下，引起锋区附近中小尺度系统生成、发展，加剧了锋区前后的气压、温度梯度，形成了锋区前后的巨大压温梯度。在动量下传和梯度偏差风的共同作用下，使近地层风速陡升，掀起地表沙尘，形成沙尘暴或强沙尘暴天气。

沙尘暴主要危害方式

⑴ 强风：携带细沙粉尘的强风摧毁建筑物及公用设施，造成人蓄亡。

⑵ 沙埋：以风沙流的方式造成农田、渠道、村舍、铁路、草场等被大量流沙掩埋，尤其是对交通运输造成严重威胁。

⑶ 土壤风蚀：每次沙尘暴的沙尘源和影响区都会受到不同程度的风蚀危害，风蚀深度可达1～10厘米。据估计，我国每年由沙尘暴产生的土壤细粒物质流失高达106～107 吨，其中绝大部分粒径在10微米以下，对源区农田和草场的土地生产力造成严重破坏。

⑷ 大气污染：在沙尘暴源地和影响区，大气中的可吸入颗粒物（TSP）增加，大气污染加剧。以1993年“5.5”特强沙尘暴为例，甘肃省金昌市的室外空气的TSP浓度达到1016 mg/m3，室内为80 mg/m3，超过国家标准的40倍。2000年3—4月，北京地区受沙尘暴的影响，空气污染指数达到4级以上的有10天，同时影响到我国东部许多城市。3月24—30日，包括南京、杭州在内的18个城市的日污染指数超过4级。

黑风的危害

黑风的危害主要有两个字，一是风二是沙。

大风的危害也有两：一是风力破坏，二是刮蚀地皮。

先说风力破坏。大风破坏建筑物，吹倒或拔起树木电杆，撕毁农民塑料温室大棚和农田地膜等等。此外，由于西北地区四、五月正是瓜果、蔬菜、甜菜、棉花等经济作物出苗，生长子叶或真叶期和果树开花期，此时最不耐风吹沙打。轻则叶片蒙尘，使光合作用减弱，且影响呼吸，降低作物的产量；重则苗死花落，那就更谈不上成熟结果了。例如，993年5月5日黑风，使西北地区8.5万株果木花蕊被打落，10.94万株防护林和用材林折断或连根拔起。此外，大风刮倒电杆造成停水停电，影响工农业生产。1993年5月5日黑风造成的停电停水，仅金昌市金川公司一家就造成经济损失8300万元。

大风作用于干旱地区疏松的土壤时会将表土刮去一层，叫做风蚀。例如1993年5月5日黑风平均风蚀深度十厘米（最多50厘米），也就是每亩地平均有60到70立方米的肥沃表土被风刮走。其实大风不仅刮走土壤中细小的黏土和有机质，而且还把带来的沙子积在土壤中，使土壤肥力大为降低。此外大风夹沙粒还会把建筑物和作物表面磨去一层，叫做磨蚀，也是一种灾害。

沙的危害主要是沙埋。前面说过，狭管，迎风和隆起等地形下，因为风速大，风沙危害主要是风蚀，而在背风凹洼等风速较小的地形下，风沙危害主要便是沙埋了。例如，1993年5月5日黑风中发生沙埋的地方，沙埋厚度平均20厘米，最厚处达到了1.2米。

此外更重要的是，人的生命的损失。例如1993年5月5日黑风死亡85人，伤264人，失踪31人。此外，死亡和丢失大牲畜12万头，农作物受灾560万亩，沙埋干旱地区的生命线水渠总长2000多公里，兰新铁路停运31小时。总经济损失超过5.4亿元。

沙尘暴天气的危害

沙尘暴天气是我国西北地区和华北北部地区出现的强灾害性天气，可造成房屋倒塌、交通供电受阻或中断、火灾、人蓄伤亡等，污染自然环境，破坏作物生长，给国民经济建设和人民生命财产安全造成严重的损失和极大的危害。沙尘暴危害主要在以下几方面：

1、生态环境恶化

出现沙尘暴天气时狂风裹的沙石、浮尘到处弥漫，凡是经过地区空气浑浊，呛鼻迷眼，呼吸道等疾病人数增加。如1993年5月5日发生在金昌市的强沙尘暴天气，监测到的室外空气含尘量为1016毫米/立方厘米，室内为80毫米/立方厘米，超过国家规定的生活区内空气含尘量标准的40倍。

2、生产生活受影响

沙尘暴天气携带的大量沙尘蔽日遮光，天气阴沉，造成太阳辐射减少，几小时到十几个小时恶劣的能见度，容易使人心情沉闷，工作学习效率降低。轻者可使大量牲畜患染呼吸道及肠胃疾病，严重时将导致大量“春乏”牲畜死亡、刮走农田沃土、和幼苗。沙尘暴还会使地表层土壤风蚀、沙漠化加剧，覆盖在植物叶面上厚厚的沙尘，影响正常的光合作用，造成作物减产。

3、生命财产损失

1993年5月5日，发生在甘肃省金昌、威武、民勤、白银等地市的强沙尘暴天气，受灾农田253.55万亩，损失树木4.28万株，造成直接经济损失达2.36亿元，死亡50人，重伤153人。2000年4月12日，永昌、金昌、威武、民勤等地市强沙尘暴天气，据不完全统计仅金昌、威武两地市直接经济损失达1534万元。

4、交通安全（飞机、汽车等交通事故）

沙尘暴天气经常影响交通安全，造成飞机不能正常起飞或降落，使汽车、火车车厢玻璃破损、停运或脱轨。

沙尘暴产生的原因

沙尘暴缘起土壤风蚀

据新华社兰州电在中国科学院寒区旱区环境与工程研究所专家的努力下，一项为探讨沙尘物质的启动、传输机理而专门设立的沙尘暴风洞模拟实验近日用品顺利完成。

通过实验，专家们发现，土壤风蚀是沙尘暴发生发展的首要环节。风是土壤最直接的动力，其中气流性质、风速大小、土壤风蚀过程中风力作用的相关条件等是最重要的因素。另外土壤含水量也是影响土壤风蚀的重要原因之一。

这项实验还证明，植物措施是防治沙尘暴的有效方法之一。专家认为植物通常以3种形式来影响风蚀：分散地面上一定的风动量，减少气流与沙尘之间的传递；阻止土壤、沙尘等的运动。

此外，通过实验研究人员得出一条结论：沙尘暴发生不仅是特定自然环境条件下的产物，而且与人类活动有对应关系。人为过度放牧、滥伐森林植被，工矿交通建设尤其是人为过度垦荒破坏地面植被，扰动地面结构，形成大面积沙漠化土地，直接加速了沙尘暴的形成和发育。

沙尘暴的元凶：大气环流

北京春天里发生沙尘暴的短暂一幕，只不过是中国北方连绵约30万平方公里的黄土高原在二三百万年中每年都要经历的天气过程，所不同的是，后者的风力更强，刮风的时间更长(可以持续几天)，沙尘的来源并不是50米开外的十字路口，而是上百公里以外的沙漠和戈壁。

就如同上帝在玩一个匪夷所思的游戏：他把中国西北部和中亚地区沙漠和戈壁表面的沙尘抓起来往东南方向抛去，任凭沙尘落下的地方渐渐堆积起一块高地。这个游戏从大约240万年以前就开始了，上帝至今乐此不疲(2002年《自然》杂志发表了中国学者的最新研究成果，把其开始的时间推到了2200万年前)。

事实上，风就是上帝抛沙的那只手。

印度板块向北移动与亚欧板块碰撞之后，印度大陆的地壳插入亚洲大陆的地壳之下，并把后者顶托起来。从而喜马拉雅地区的浅海消失了，喜马拉雅山开始形成并渐升渐高，青藏高原也被印度板块的挤压作用隆升起来。这个过程持续6000多万年以后，到了距今大约240万年前，青藏高原已有2000多米高了。

地表形态的巨大变化直接改变了大气环流的格局。在此之前，中国大陆的东边是太平洋，北边的西伯利亚地区和南边喜马拉雅地区分别被浅海占据着，西边的地中海在当时也远远伸入亚洲中部，所以平坦的中国大陆大部分都能得到充足的海洋暖湿气流的滋润，气候温暖而潮湿。中国西北部和中亚内陆大部分为亚热带地区，并没有出现大范围的沙漠和戈壁。

然而东西走向的喜马拉雅山挡住了印度洋暖湿气团的向北移动，久而久之，中国的西北部地区越来越干旱，渐渐形成了大面积的沙漠和戈壁。这里就是堆积起了黄土高原的那些沙尘的发源地。体积巨大的青藏高原正好耸立在北半球的西风带中，240万年以来，它的高度不断增长着。青藏高原的宽度约占西风带的三分之一，把西风带的近地面层分为南北两支。南支沿喜马拉雅山南侧向东流动，北支从青藏高原的东北边缘开始向东流动，这支高空气流常年存在于3500—7000米的高空，成为搬运沙尘的主要动力。与此同时，由于青藏高原隆起，东亚季风也被加强了，从西北吹向东南的冬季风与西风急流一起，在中国北方制造了一个黄土高原。

在中国西北部和中亚内陆的沙漠和戈壁上，由于气温的冷热剧变，这里的岩石比别处能更快地崩裂瓦解，成为碎屑，地质学家按直径大小依次把它们分成：砾(大于2毫米)，沙(2—0.05毫米)，粉沙(0.05—0.005毫米)，黏土(小于0.005毫米)。黏土和粉沙颗粒，能被带到3500米以上的高空，进入西风带，被西风急流向东南方向搬运，直至黄河中下游一带才逐渐飘落下来。

二三百万年以来，亚洲的这片地区从西北向东南搬运沙土的过程从来没有停止过，沙土大量下落的地区正好是黄土高原所在的地区，连五台山、太行山等华北许多山的顶上都有黄土堆积。当然，中国北部包括黄河在内的几条大河以及数不清的沟谷对地表的冲刷作用与黄土的堆积作用正好相反，否则的话，黄土高原一定不会是现在这样，厚度不超过409.93米。太行山以东的华北平原也是沙土的沉降区，但是这里是一个不断下沉的区域，同时又发育了众多河流，所以落下来的沙子要么被河流冲走，要么就被河流所带来的泥沙埋葬了。

中国古籍里有上百处关于“雨土”、“雨黄土”、“雨黄沙”、“雨霾”的记录，最早的“雨土”记录可以追溯到公元前1150年：天空黄雾四塞，沙土从天而降如雨。这里记录的其实就是沙尘暴。

雨土的地点主要在黄土高原及其附近。古人把这类事情看成是奇异的灾变现象，相信这是“天人感应”的一种征兆。晋代张华编的博物志中就记有:“夏桀之时，为长夜宫于深谷之中，男女杂处，十旬不出听政，天乃大风扬沙，一夕填此空谷。”

1966—1999年间，发生在我国的持续两天以上的沙尘暴竟达60次。中科院刘东生院士认为，黄土高原应该说是沙尘暴的一个实验室，这个实验室积累了过去几百万年以来沙尘暴的记录。中国西北部沙漠和戈壁的风沙漫天漫地洒过来，每年都要在黄土高原上留下一层薄薄的黄土。

沙尘暴的治理和预防措施

1.加强环境的保护，把环境的保护提到法制的高度来。

2.恢复植被，加强防止风沙尘暴的生物防护体系。实行依法保护和恢复林草植被，防止土地沙化进一步扩大，尽可能减少沙尘源地。

3.根据不同地区因地制宜制定防灾、抗灾、救灾规划，积极推广各种减灾技术，并建设一批示范工程，以点带面逐步推广，进一步完善区域综合防御体系。

4.人们对自然进行长期掠夺式开发，因而造成对自然生态环境的严重破坏，而环境的恶化又为沙尘暴提供了丰富的沙尘物质来源。

5.控制人口增长，减轻人为因素对土地的压力，保护好环境。

6.加强沙尘暴的发生、危害与人类活动的关系的科普宣传，使人们认识到所生活的环境一旦破坏，就很难恢复，不仅加剧沙尘暴等自然灾害，还会形成恶性循环，所以人们要自觉地保护自己的生存环境。

四道防线阻击沙尘暴

第一，在北京北部的京津周边地区建立以植树造林为主的生态屏障；

第二，在内蒙古浑善达克中西部地区建起以退耕还林为中心的生态恢复保护带；

第三，在河套和黄沙地区建起以黄灌带和毛乌素沙地为中心的鄂尔多斯生态屏障；

第四，尽快与蒙古国建立长期合作防治沙尘暴的框架，设置到蒙古国的保护屏障。

2018石家庄去哪放风筝

截止到2020年5月，并没有气象主持人霍佳年龄的官方消息，只知道霍佳出生在河北保定，2006年毕业于中国传媒大学播音主持艺术学院播音系。

毕业之后先后就职于中国气象局，此后一直从事着与气象主持有关的工作，如中国气象频道天气预报类、新闻资讯类节目以及访谈类节目。

主持央视2套《第一时间天气预报》，央视1套和央视新闻频道的节目《朝闻天下天气预报》，中央人民广播电台都市之声《101.8气象服务站》和华夏之声气象分析师，及手机APP中国天气通天气预报等等。

扩展资料：

2017年2月，央视《新闻联播》后播出的《天气预报》近日引入三位新人——夏雯、张泰源、霍佳，这也是2008年之后，该节目首次纳新。

据介绍，此次引入的三位新人在调入《天气预报》之前，均为央视《朝闻天下》天气资讯版块的主持人。其中，夏雯工作阅历最为丰富，2001年起便接触气象主播一职，在随后央视推出的诸如《今日气象》、《午间天气预报》等栏目中，都有她的身影；

年纪最小的霍佳2006年走上工作岗位，但十余年的岗位历练，也让她拥有了驾驭各种节目类型的能力；张泰源先后担当过新华社《天气新闻》、央视1套和央视新闻频道的《朝闻天下天气预报》、央视4套《中国新闻天气预报》节目主持人。

他和霍佳两人一样经常在中国气象频道主持其他资讯、访谈、专题类节目，是年轻气象主播中的中坚力量。

武定县水城武水城河旅游区电话

今天六一，刚好天气还不错，要不要和带着小朋友一起去放风筝吧，今天小编就来和大家说说关于风筝的话题，大家可以一起去看看，快去看看有哪些可以放风筝吧。

解放广场

对于石家庄这样一个“火车拉来的城市”，解放广场(老火车站)的意义非凡。承载着几代人的记忆和精神依托。如今，火车站的搬离，这里的场地空旷，春风拂面，很适合带着孩子一起来放风筝~

小编攻略

名称：解放广场(老火车站)

地址：石家庄老火车站前

开放时间：全天

公交路线：公交乘坐1路、6路、23路、68路、131路、368路、快1路等在解放广场站下车

注意事项：

1、解放广场周围没有售卖风筝的小摊，需要朋友们提前自备好风筝。

2、气温多变，朋友出门前需提前看天气预报，注意添衣保暖。

3、解放广场也是公交枢纽，来往人多，朋友们需要注意财务安全和人身安全等。

贴心指南

1、周边推荐：苏宁生活广场、品汇广场、银座商城、东方城市广场购物中心、新天元名品商城、华强广场

2、餐饮推荐：

(1)创意铁板烧餐厅

店铺位置：苏宁生活广场7层

联系电话：0311-68002020

(2)巫山烤全鱼

店铺位置：东方城市广场购物中心7楼

联系电话：0311-85361959

(3)呷哺呷哺

店铺位置：东方城市广场购物中心7楼

联系电话：0311-85361086

西清公园

西清公园综合了园林与广场的特点。园内建有戏水流霞、传芳湾、虹韵广场、长虹卧波等人文景点。周末带孩子在西清公园放风筝，吹吹小风，别提多舒畅了。

小编攻略

名称：西清法制公园

地址：石家庄桥西区裕华西路与红旗大街交叉口东南角

开放时间：全天

公交路线：公交乘坐10路、19路、311路、旅游12路等在西清公园站下车步行24米即可

注意事项：

1、西清公园没有卖风筝的地方，去的话大家提前买好哦!

2、出行前一定要看好天气预报，穿合适的衣服。

3、东临民心河，家长如果带着孩子一起去放风筝，一定要看好自己的孩子，确保安全哦!

贴心指南

1、周边推荐：益友购物中心、海悦天地、万象天成

2、餐饮推荐：

(1)海底捞

店铺位置：裕华西路与中华南大街交口西南处海悦天地F座四层

联系电话：0311-66855388

(2)小放牛

店铺位置：裕华西路与友谊大街西南角益友百货B座5楼

联系电话：0311-89927598

(3)茉莉花开(川菜)

店铺位置：裕华西路万象天成5楼

联系电话：0311-66600629

平安公园

平安公园是典型江南园林风格的公园，园内亭、台、廊、桥俱全。大片竹林、草地和广玉兰、白玉兰、银杏等名贵花木点缀园中，给公园增添了几分葱翠。每年冬末春初，梅花、碧桃相继盛开，吸引了无数游人前来游览拍照游玩。

小编攻略

名称：平安公园

地址：桥东区裕华东路43号

开放时间：5:30-22：00

公交路线：公交乘坐10路、16路、27路、32路等在平安公园站下车

注意事项：

1、公园中有湖不要靠的太近或者用力摇曳扶栏，以免不慎掉入湖里。

2、公园内多奇山怪石，家长们要注意孩子们不要追跑打闹以免受伤。

3、出门以前查看天气，穿着保暖以防感冒。

贴心指南

1、周边推荐：游船、健身器材、冬泳基地(南门东侧)、儿童游乐场(南门西侧)和“石家庄集中营蒙难同胞纪念碑”

2、赏花：玉兰(三月)、碧桃(四月)、月季(四到十月)等

3、餐饮推荐：

(1)好利来

店铺位置：桥东区裕华东路平安南大街口东南角(近平安公园)

联系电话：0311-86038894

(2)可可西点

店铺位置：裕华路平安大街交叉口东50米路南

联系电话：0311-87367567

(3)光明渔港

店铺位置：平安公园对面中铁广场三楼

联系电话：0311-67660399

赵佗公园

赵佗公园作为省会首座文化公园，体现的是汉代庄重质拙的风格。追寻石家庄城市历史的同时汲取它的现实意义，是赵佗公园建设的初衷。园内四季常绿，三季有花。是集观赏和学习历史文化为一体的休闲好去处。

小编攻略

名称：赵佗公园

地址：新华区赵佗路28号

开放时间：全天

主要景点：广场、尉佗楼、先人冢、丰德林、和辑园和越王台

公交路线：乘坐公交68路、138路、观光2路等在赵佗公园站下车

注意事项：

1、园内雕像设施，请大家自觉爱护不要随意刻画。

2、拍相时请勿损坏公共措施。

贴心指南

1、周边推荐：赵佗游乐场

2、餐饮推荐：

(1)腊汁肉夹馍

店铺位置：中华大街与赵佗路交口东行100米路北

联系电话：13673118224

(2)披萨心语

店铺位置：中华北大街与赵佗路交叉口东行50米路北

联系电话：0311-89849598

(3)石库门

店铺位置：中华北大街与赵陵路交叉口西行50米路北

联系电话：0311-85685552

长安公园

长安公园是省会大型的综合性公园。园内绿荫浓密，三季有花，四季常青。适合大家游玩踏青，放风筝~

小编攻略

名称：长安公园

地址：建设大街与中山东路交叉口(近图书大厦)

开放时间：全天

公交路线：

(北门)公交乘坐21路、41路在省四院站下车

(西门)公交乘坐5路、10路、18路、131路等在省四院站下车

(东门)公交乘坐68路在长安公园站下车

注意事项：

1、公园中划船时，不要随意在船上跳动。

2、园内部分景区离水面较近，玩水时家长们要时刻关注孩子们的动向。

贴心指南

1、周边推荐：儿童游乐场、石家庄市图书馆、篮球场、新万宝购物商场、花卉市场、人民广场、新天地、北国商场、勒泰

2、赏花：迎春(三月);连翘、碧桃、玉兰、紫叶李、桃花(三月到四月);樱花(四到五月);榆叶梅(四月);紫荆、紫藤、牡丹(四到五月);月季(四到十月)和荷花、睡莲(六月)

3、餐饮推荐：

(1)燕凤楼烤鸭店

店铺位置：建设北大街19号(建设大街与健康路交口东北角)

联系电话：0311-86044833

(2)悦海食府

店铺位置：建设北大街80号长安花苑南裙楼三楼(长安公园西门对面)

联系电话：0311-86032111

(3)新万宝购物商场地下

店铺位置：新万宝商场里面的餐厅

联系电话：0311-86062288

水上公园

全园共分为生命之源、开心、水上游览、欧陆风情、燕赵之光、金霞天寿六大景区。还有现代建筑风格的飞鸿九曲桥、奇趣廊等。春夏时，深受大家喜爱，来游玩的人络绎不绝。

小编攻略

名称：水上公园

地址：新华区联盟路500号(近友谊北大街)

开放时间：全天

主要景点：列柱石雕廊、太阳神阿波罗大喷泉、情侣喷泉、小美人鱼雕塑、游乐场

公交路线：

(西门)公交乘坐34路、58路、62路、322路公交车在水上公园站下车

(南门)公交乘坐40路省出版传媒集团下车

(东门)公交乘坐38路、78路在水上公园站下车

(北门)公交乘坐17路、68路、110路、113路、115路、旅游6路在水上公园站下车

注意事项：

1、水面众多，不要站立在护栏周围，随意跑闹。

2、公园内游乐场游玩项目多，大家注意安全。

贴心指南

1、周边推荐：益元百货

2、赏花：紫叶李、海棠(四月);丁香(四月到五月);波斯丁香(四月下旬)、牡丹(四月下旬到五月)

3、餐饮推荐：

(1)河北人家

店铺位置：联盟西路与友谊北大街交叉口东行50米路北

联系电话：0311-87591333

(2)捞天下

店铺位置：友谊大街与联盟路交叉口东行200米路南

联系电话：0311-85272666

(3)御品皇三汁焖锅

店铺位置：联盟路与泰华街交口东南角(益元百货东侧，北国超市旁边)

联系电话：17703318779

欧韵公园

欧韵公园用欧洲古典园林的造园手法，力求以强烈的中轴对称方式。小编觉得，在这里不仅可以拍照、游玩、散心，还是个放风筝的绝佳场地哦!

小编攻略

名称：欧韵公园

地址：石家庄市建设南大街南端西侧，汇通路北端东侧

开放时间：全天

主要景点：柱廊广场、镜水庭院、喷泉水池

公交路线：公交乘坐2路、36路、92路等到欧韵公园站下车即可

注意事项：

1、配有游乐场供小朋友们玩耍，但要注意安全哦!

2、园区整体是仿欧式的建筑，很适合拍照，不要对雕塑乱涂乱画。

贴心指南

1、周边推荐：怀特商业广场、怀特花鸟鱼虫市场、红楼商场

2、餐饮推荐：

(1)北斗星餐厅(平安店)

店铺位置：平安南大街与槐安路交叉口南行200米路西

联系电话：0311-86127333

(2)春园烤肉王(怀特店)

店铺位置：槐安东路怀特商业广场三层

联系电话：0311-66506188

(3)刘家驴肉大全

店铺位置：建设大街与建强街交口东行10米路南

联系电话：15934698784

世纪公园

世纪公园以民心河的湖面为中心，在设计上取造园手法，形成具有现代气息的园林风格。小编觉得无论自然风景、人文景观、游园设施在石家庄来说都是比较齐全的，特别适合休闲放松放放风筝的好地方。

小编攻略

名称：世纪公园

地址：石家庄市体育南大街与槐安路交口东南角

开放时间：

旺季(3月6日-11月15日)：07:00-18:00

淡季(11月16日-次年3月15日)：07:00-17:00

景观区：广场景观区、体育活动景观区、艺术走廊区、南国花园展区、水上活动区

游玩设施：摩天环车、魔幻镜宫、花果山漂流、欢乐城堡或划船等

公交路线：

(北门)公交乘坐49路在或71路、81路在市广电中心站下车

(西门)公交乘坐6路、26路、39路、77路等在世纪公园站下车

注意事项：

1、世纪公园人较多，放风筝的同时，注意保管好自身的财务，以免丢失。

2、如果要划船的话，一定要注意安全。(小编还是推荐大家再暖和些之后再划吧!)

3、北门附近停车不便，大家可以把车停在西门停车场。

贴心指南

1、周边推荐：万达广场、石家庄电视塔(30/位)、世纪高尔夫俱乐部

2、赏花：榆叶梅(三月—四月);海棠、碧桃(四月);丁香、樱花(四月—五月)

3、餐饮推荐：

(1)峨眉小镇(万达店)

店铺位置：万达广场3楼

联系电话：0311-67796688

(2)奶酪时光休闲餐厅

店铺位置：万达广场3楼

联系电话：0311-67796216

(3)养真山房四季珍锅

店铺位置：怀特陶瓷城北门(近电视塔)

联系电话：0311-66618666

裕西公园

裕西公园是旧动物园通过改造，建成的一个高档次、多功能的综合性开放公园。小编作为一个桥西党来说，在这里放风筝是个很棒的选择。

小编攻略

名称：裕西公园

地址：石家庄市桥西区中山西路698号

开放时间：全天

园区分类：北门广场区、河北名人雕塑区、林荫休息区、体育运动区、拓展训练区、票友区、竹园区、水上休闲区和南门广场区九大园区。

公交路线：公交乘坐1路、15路、24路、39路等到裕西公园站下车即可

注意事项：

1、园区较大，家长要看好自己的孩子不要走丢哦!

2、裕华路修地铁，有时交通会拥挤，建议停在南门。

贴心指南

1、周边推荐：北国超市(西兴店)、石家庄美术馆

2、赏花：迎春(三月);紫丁香(四月—五月);碧桃、贴梗海棠、榆叶梅、紫叶李、西府海棠、垂丝海棠、北美海棠(四月)

3、餐饮推荐：

(1)重庆渝味晓宇火锅(裕西店)

店铺位置：中山西路77号

联系电话：0311-83608483

(2)湘君府

店铺位置：裕华西路与时光街交叉口西北角

联系电话：0311-83618999

(3)阿湘婆

店铺位置：中山西路700号悦享天地A座一层

联系电话：0311-89846188

槐北公园

槐北公园大片的绿色映入眼帘，让小编仿佛来到一片小型草原。孩子们在这里嬉闹玩耍，大人在这里放放风筝，周末的时光就是这么轻松惬意。

小编攻略

名称：槐北公园

地址：裕华东路和槐中路之间，谈固南大街东侧

开放时间：全天

公交路线：

(北门)公交乘坐27路在槐北公园站下车

(南门)公交乘坐16路、19路、116路在国际城站下车

注意事项：

1、园区植被众多，尽量选在较空旷的场地去放风筝。

2、公园没有卖风筝的地方，大家去的时候记得提前买好哦!

贴心指南

1、周边推荐：东胜广场

2、赏花：迎春(三月);连翘、碧桃、玉兰、紫叶李、桃花(三月—四月);樱花(四月—五月);榆叶梅(四月);紫荆、紫藤(四月—五月);牡丹(四月下旬—五月)，月季(四月—十月);荷花、睡莲(六月)

3、餐饮推荐：

(1)伊茉家的烤肉店

店铺位置：东苑街道谈固南大街裕东校区(南区)

联系电话：17736486460

(2)中和轩饭庄

店铺位置：槐中路与谈固东街西行200米路南

联系电话：0311-855075

(3)汉拿山(东胜广场)

店铺位置：石家庄长安区中山东路508号东胜广场4楼

联系电话：0311-83073833

冀之光

冀之光与太平河景区浑然一体，在塔顶远眺，小编可以看到滹沱河、太平河的极美风光。塔内以声光结合的方式展现了河北省的人文历史，会让每一个来这里游玩的人感受到历史文化。

小编攻略

名称：冀之光

地址：汊河风景带东头

开放时间：全天

公交路线：公交乘坐130路、177路太平河公园站下车

注意事项：

1、离河边的较近，河水较深，家长一定看好孩子不能随意攀爬护栏。

2、不要把个人垃圾随意丢进河水，破坏环境。

贴心指南

1、周边推荐：太平河公园、太平河风景区跑马场、叶子广场、欢乐岛、北郊游乐园

2、餐饮推荐：

(1)神农庄园酒店

店铺位置：胜利北街与叉河交口东北角

联系电话：0311-86832266

(2)王家老灶

店铺位置：桥东区胜利北大街北外环交口北行300米路东

联系电话：0311-86811102

(3)郝家排骨

店铺位置：成德南街中山西路(正定西门)十字路口南行200米路西

联系电话：0311-89191520

火炬广场

火炬广场是目前高新区最大的市民休闲运动场所，平常主要以举办招聘会、展会活动为主。广场面积较大，所以推荐周边的市民可以来这里放风筝哦!

小编攻略

名称：火炬广场

地址：开发区长江大道158号

开放时间：全天

公交路线：公交乘坐99路、537路等在火炬广场下车

自驾导航：

注意事项：

1、最近天气变化较多，出门前一定要看好天气预报哦!

2、放风筝时候注意方向，避免风筝线缠绕因发摔伤。

秦皇岛旅游委官方网站秦皇岛旅游最新通知

1.武定县水城

水城村位于云南省楚雄市武定县茶店乡，属于山区。距村委会0.00公里，距镇32.00公里，土地面积16.93平方公里，海拔2300.00米，年平均气温12.30，年降水量11000.00毫米，适宜种植其他农作物。

2.武定县水城河

:欣赏集义大峡谷的壮美，观察水城河的灵气，感叹云龙水库的魅力。1.景点介绍：吉义大峡谷云南省武定县吉义大峡谷——江旅游区位于吉义乡，距武定县城120公里，距昆明仅200公里。一路由柏油路连接。

景区约30平方公里，有10多个景点。长约12公里的东非大裂谷，最宽处约200米，最窄处6米。裂谷两边的鸡和狗互相闻着对方的味道，却很难互相交流。裂谷最深处有400多米，深不见底。再加上峡谷两侧的丹霞地貌，形成了惊险、奇特、壮美的绝壁。裂谷最窄处，一块天然巨石横亘其间，天然护城河成为通途。当地人叫它天生桥。峡谷两侧悬崖耸立，古树参天，山花盛开，景色优美。在集义的众多风景中，最吸引人的是集义裂谷的天生桥景观。在云南众多著名的高山峡谷中，集义裂谷似乎并不是一个很有名的旅游景点。受到了人们的重视，成为了很多徒步爱好者向往和向往的地方。它这只是这几年的事，但当你走进吉伊裂谷，你会突然发现世界上有这样的美景。第二天凌晨到了自己的衣服就走进了东非大裂谷。鸡叫三声后，早上我自然醒了。一路上，村舍就那样，鸡犬相安无事。我没有don’不要因为陌生人的突然闯入而打破乡村简单的宁静。它不远，没有太阳。首先映入眼帘的是壮观的悬崖和悬崖上的栈道，集奇、险、美于一身。对面是本楞登村和尚云村，不远处悬崖环绕。沿着栈道进入东非大裂谷，周围到处都是摄人心魄的美景，或远或近，或虚或实，身临其境，恍如梦境。走在悬崖峭壁间盘旋的古驿道上，我不敢看谷底也不敢看头顶，盯着脚尖，小腿还在不由自主地颤抖。这让我想起了历史上的本冷灯村，意思是女人裙子抖动用彝语。顾名思义，本冷登这个村名应该和每天往返这条吓人的栈道有关，就是每次穿着百褶裙的彝族妇女走这条路，都能我情不自禁地摇晃着他们的裙子。今天女人就不用说了，如果帅哥123穿着裙子这么走，裙子肯定抖得很厉害。站在大裂谷底部的天生桥上，头顶是天空，脚下是深渊，让人感觉既不是在天堂，也不是在地狱。晨光中，四周的巨石越来越像人，从悬崖上轻轻滑下的彩色丝绸般的瀑布绚丽多彩。此时此刻，闭上眼睛深呼吸，让人觉得物是人非，人神皆似。

3.武定县水城河村天气预报

云南省楚雄州武定县。

52329开头的号代表出生户口在云南省楚雄州武定县；

吴县是云南省魏初下辖的一个县，位于滇中高原北部、云贵高原西部、魏初东部。它被称为省城的屏障，滇西的左膀右臂。

吴县东西高西南低东南宽，属于亚热带季风气候。有集义大裂谷、水城河观光、新村湖休闲度村等旅游景点。

:4.武定县水城瀑布

1.

天长镇风景迷人，占井陉八景之五。著名的景点包括金代的司夏塔，被称为倒影河。它就像一千个瀑布奔流而下，绵河在马奔腾的夜晚升起。法鹿岭村的张仙道，充满了神话色彩，被称为铁龙钻石，还有北关村的玉峰山，号称护城古村。

4.吴安：

博镇位于武河北省安市，距市区10公里。博镇有150多处保存较为完好的古民居，其中大部分是明清时期的北方四合院。

5.蔚县暖泉古镇：

卫暖泉镇是河北省第一个进入中国历史文化名镇的古镇。温泉县古镇位于河北省张家口市蔚县西部。据史料记载，温泉镇是战国时期赵、秦争夺之地，汉末三国两晋时属县。现存的封地汉组，是当年官僚的葬身之地。

6.蔚县代王镇：

王城镇位于河北省张家口市蔚县中东部，是蔚县最古老的集镇之一，历史非常悠久。

7.吴安：

陶珍历史悠久。早在明清时期，就出现了三极旭日东升商贾云集。民国时期，陶冶已发展成为吴八镇之一安。

8.永年县广府古城：

邯郸永年县广福镇2007年进入中国历史文化名镇。永年广府古城作为中国北方保存最完好的古城之一，中国北方唯一的旱水城，世界闻名的太极圣地，被誉为北方乌镇，它集成了古城、水城、太极城。

9.大社镇：

邯郸大社镇现存历史建筑总面积38200平方米，其中何家大院是大社镇最典型的代表。

10.歙县顾欣古镇：

顾欣古镇，位于歙县，是唐末李恪为屯兵而建的一座城。村子里最著名的是古槐，它叫世界上最好的槐树。这棵古槐树有2000年树龄，高20米，世界罕见。被列为全县重点保护单位。

5.武定县水城河景区住宿

，两天一夜，最低80元够了。该方案如下：

建议那些住在火车站附近小旅馆的人不要和唐t洗个澡只需要20块钱，然后把行李留在酒店，问老板去湿地公园在哪坐车，到湿地公园下车两元。可以无票玩一上午，坐公交回火车站吃10根香肠面等等。然后回酒店午休。下午步行或乘坐4路公交车一元钱在人广场，然后步行100米到水城河边的步行道。晚上回酒店。第二天早上，吃完早饭，坐27路公交车去老城区。你不去鱼池园公园玩不需要门票，三线纪念地老城区就在旁边。10块钱吃完中餐，回酒店休息。唐t80元露齿打鼾打鼾一切费用。供参考！

6.武定县水城村搬迁吗

云南省更多县

贵州省有9个县级市，52个县，11个自治县。

1.贵阳：开阳县、息烽县、修文县。

2.遵义市：桐梓县、绥阳县、郑安县、道真县、武川县、凤冈县、湄潭县、余庆县、习水县。

3.六盘水市：水城县。

4.安顺市：镇宁县、普定县、关岭县、紫云县。

5.毕节市：赫章县、威宁县、纳雍县、织金县、黔西县、县、大方县。

6.铜仁市：江口县、玉屏县、石阡县、思南县、印江县、德江县、沿河县、松桃苗族自治县。

7.黔东南苗族侗族自治州：镇远县、黄平县、施滨、三穗、岑巩、天祝、金平、剑河、台江、黎平、榕江、从江县、雷山、麻江、丹寨。

五华区(华山街道)、盘龙区(拓东街道)、官渡区(关上街道)、西山区(西苑街道)、东川区(铜都街道)、呈贡区(龙城街道)、晋宁区(昆阳街道)、安宁市(李安然街道)、富民县(永定街道)、宜良县(匡远街道

2.昭通市(昭阳区)下辖1个市辖区、9个县和1个县级市。

昭阳区(凤凰街道)、鲁甸县(文坪镇)、巧家县(白鹤滩镇)、镇雄县(五峰街道)、彝良县(角奎镇)、威信县(塔石镇)、演金县(盐井镇)、大关县(翠华镇)、永善县(溪洛渡镇)、绥江县(。

3.曲靖市(麒麟区)下辖2个市辖区、6个县和1个县级市。

麒麟区(南宁街)、宣威市(万水街)、沾益区(西平街)、马龙县(铜泉街)、陆良县(中枢街)、师宗县(冯丹街)、罗平县(罗雄街)、富源县(中安街)、会泽县(古城街)。

4.玉溪市(红塔区)辖2个市辖区、4个县、3个自治县。

红塔区(玉兴街道)、江川区(街道街道)、澄江县(陆锋街道)、通海县(秀山街道)、华宁县(宁州街道)、易门县(龙泉街道)、峨山彝族自治县(双江街道)、新平彝族傣族自治县(桂山街道)、元江哈尼族彝族傣族自治县(红河街道

5.保山市(隆阳区)下辖1个市辖区、3个县和1个县级市。

隆阳区(永昌街道)、腾冲市(腾越镇)、施甸县(杨典镇)、龙陵县(龙山镇)、长宁县(天元镇)。

6.魏初(楚雄市)辖1个县级市和9个县。

楚雄市(鹿城镇)、双柏县(妥甸镇)、牟定县(共和镇)、南华县(龙川镇)、姚安县(东川镇)、大姚县(金碧镇)、永仁县(永定镇)、元谋县(马援镇)、武定县(狮山镇)、禄丰县(金山镇)

7.红河哈尼族彝族自治州(蒙自市)辖4个县级市、6个县、3个自治县。

个旧市城区(市区街道)、开远市城区(乐白道街道)、蒙自市城区(温岚镇)、建水县(林安镇)、石屏县(异龙镇)、弥勒市(杨幂镇)、泸西县城区(中枢镇)、红河县(郁可唯镇)、元阳县(南沙镇)、绿春

8.文山壮族苗族自治州(文山市)辖1市7县。

文山市(卧龙街道)、砚山县(姜娜镇)、西畴县(西洒镇)、麻栗坡县(麻栗镇)、马关县(马白镇)、丘北县(金平镇)、广南县(连城镇)、富宁县(新华镇)。

9.普尔市(思茅区)辖1个市辖区和9个自治县。

思茅区(思茅镇)、宁洱哈尼族彝族自治县(宁洱镇)、景东彝族自治县(金平镇)、景谷彝族傣族自治县(威远镇)、镇远彝族哈尼族拉祜族自治县(恩乐镇)、墨江哈尼族自治县(朱利安镇)、江城哈尼族彝族自治县(勐烈镇)、澜沧拉

10.西双版纳傣族自治州(景洪市)下辖1个县级市和2个县。

景洪市(云景洪街道)、勐海县(勐海镇)、勐腊县(勐腊镇)

1.大理白族自治州(大理市)辖1个县级市、8个县、3个自治县。

大理(下关镇)、漾濞彝族自治县(苍山西镇)、祥云县(香城镇)、宾川县(金牛镇)、弥渡县(陈密镇)、南涧彝族自治县(南涧镇)、巍山彝族回族自治县(南召镇)、永平县(博南镇)、云龙县(诺登镇)

12.德宏州(芒市)辖2个县级市和3个县。

芒市(勐焕街道)、梁河县(遮岛镇)、盈江县(平原镇)、龙川县(张峰镇)、瑞丽市(勐卯镇)、瑞丽国家重点开发开放试验区管委会

13.丽江市(古城区)下辖1个市辖区、2个县、2个自治县。

古城区(西安安街道)、玉龙纳西族自治县(黄山镇)、永胜县(永北镇)、华坪县(中心镇)、宁蒗彝族自治县(大兴镇)

14.怒江傈僳族自治州(泸水市)辖1个县级市、1个县、2个自治县。

泸水市(六库镇)、福贡县(上帕镇)、公山独龙族怒族自治县(次凯镇)、兰坪白族普米族自治县(金顶镇)

15.迪庆藏族自治州(香格里拉)下辖1个县级市、1个县、1个自治县。

香格里拉(建堂镇)、德钦县(升平镇)、维西傈僳族自治县(保和镇)

16.临沧(临翔区)辖1个市辖区、4个县、3个自治县。

临翔区(凤翔街道)、云县(爱华镇)、凤庆县(凤山镇)、永德县(德党镇)、镇康县(南三镇)、耿马傣族佤族县(耿马镇)、沧源佤族自治县(勐洞镇)、双江拉祜族佤族傣族自治县(萌萌镇)。

山西60座煤矿因洪涝灾害停产

1.秦皇岛旅游最新通知

秦皇岛免费旅游景点：人s公园、半岛公园、马碾庄郊野公园、岗西绿地、观鸟湿地(观鸟湿地地点包括北戴河区的宋卡山、鸽子窝、联峰山、乐亭县的欢乐岛、山海关的焦山、戴河、洋河、大浦河入海口、昌黎的七里海)、东山公园、长城周边旅游公路。

秦皇岛美国的旅游包括山、河、湖、泉、瀑、洞、沙、海、风情、城市、港口、寺庙、园林、别墅、候鸟、珍稀动植物等。旅游类型丰富。

2.秦皇岛旅游管理局

不一定。方式因地区而异，但有折扣。好像只有江西的残疾证是免费的。《江西省残疾人保障条例》第四十四条残疾人凭《残疾证》可享受以下优惠待遇：免费进入旅游景点、景区、展览馆、博物馆等公共场所，有一名陪护人员的下肢等重度残疾人享受与残疾人同等待遇？

3.秦皇岛景区开放通知

九道岗景区开放。九岗瀑布位于板厂峪村东北面的花城岭和六道河之间。酒钢，顾名思义，就是九个相连的池子。从一到九，海拔依次降低，最低点是第九，也是最壮观的地方。

位于景区东北角，九道岗是秦皇岛五大瀑布之首，总落差126米，第九名69米。水流逐级顺山而下，每一级都形成一个深潭，形状像一个圆柱体，由于常年的水砸。总共有九层，因此得名九缸。池水清澈见底，碧绿如玉。汛期瀑布水流巨大，水声隆隆，形成三米宽的水幕。当你在游泳池袖手旁观向上看时，它看起来像一条从天而降的银链。

4.秦皇岛旅游局

国家关于秦皇岛的政策

此前，国家出台了关于进一步扩大旅游、文化、体育、卫生、教育、老年培训等领域消费的实施意见。在实施中，提到要建设秦皇岛国际邮轮旅游目的地。加快秦皇岛西港搬迁改造，规划建设秦皇岛国际邮轮母港，积极引进国内外知名邮轮公司。支持开辟国内沿海城市和日本、韩国、俄罗斯的海上航线，开发具有地域文化特色的国际邮轮岸上旅游产品，鼓励和吸引国际邮轮旅游企业到国内发展。d和制造邮轮等配套企业落户。支持秦皇岛争取邮轮口岸入境外国旅游团15天免签政策，规范和简化通关手续。(省旅游发展委、省发展改革委、省交通运输厅、石家庄海关、省公安厅、河北出入境检验检疫局按职责分工负责)。

秦皇岛政策

享受八大要务

列入国家全域旅游示范区名单的，在中央和地方预算投资和支持对象中优先安排；优先建设旅游基础设施；被列入优先旅游投资项目名单；优先安排旅游外交、宣传推广重点活动，纳入国家旅游宣传推广重点支持范围；优先选择国家旅游改革创新试点示范领域；支持创建优先A级景区等国家重点旅游品牌；优先培养旅游人才；优先考虑国家旅游局的重点联系领域。

其实国家对秦皇岛的政策还是挺明显的。不难看出，毕竟秦皇岛地理位置优越，其发展对国家和河北都是有利的，可以大大拉动经济。

5.秦皇岛市旅游

我的回答是：河北秦皇岛有很多好玩的地方，比如北戴河、南戴河、山海关、黄金海岸、鸽子窝公园等等。都是旅游度休闲的好去处。

有许多洗澡b

北戴河最大的森林公园——联峰山公园，绿树成荫，负氧离子含量很高。青山绿水环绕，特别适合漫步游玩。还可以登上海拔153米的主峰俯瞰大海，俯瞰公园全景。即使是老年人也没有困难，这它仍然非常放松和舒适。

北戴河气候宜人，受海洋性气候影响。夏无酷暑，冬无严寒。常年保持一级空气质量，无污染，无噪音。二十里长，蜿蜒平坦的沙滩，沙软潮平，背靠莲峰山郁郁葱葱的树木，自然环境优美。

山海关是万里长城的最东端。自古以来就是中国的军事重镇。它被称为天下第一关。带着威武雄壮天下第一关箭楼为主体，辅以靖边塔、鲁林塔、穆盈塔、威远殿、翁城、东罗城、长城博物馆等长城建筑，向游客展示了我国古代城防的建筑风貌。这是中国保存完好的古长城。每年都吸引着全国各地的游客来这里参观拍照。

黄金海岸最吸引人的运动是滑沙。可以坐索道缆车直接到沙顶。一路上，你只能看到一系列风景独特的沙丘。坐在竹木制成的滑沙板上，你会从几十米高的沙山上呼啸而下，速度会越来越快。你冲到地面后，会因为惯性继续滑出几十米。感觉新鲜刺激安全可靠。很受游客欢迎。

那我的答案是什么，你的呢？我是满月，退休了，喜欢旅游。关注我，我们一起分享旅途中的点点滴滴。谢谢你

6.秦皇岛旅游最新通知今天

为加强旅游旺季道路交通秩序管理，确保道路交通安全畅通。秦皇岛市决定自2018年7月1日至8月31日，对市区和旅游区道路依法取交通限行措施。详情如下：

北戴河、南戴河旅游区周末限行区域及措施

北戴河区、南戴河旅游区在常态化尾号限行(含周六日)的基础上，7月14日至8月19日实施周末单双号限行措施。

时间限制：7月1日至8月31日，上午7:0——，晚上20:00。

限制区域和道路：

北戴河区：滨海大道山东堡立交桥以西、西快速路以南(不含)、新驼峰路以东(不含)、海北路(205国道以南)、京哈高速北戴河引道(太平庄立交桥以东)区域内的所有道路。

戴河旅游区：戴河街以南地区。

限行原则：在上述限行区域内，7月14日至8月19日，每周六日单双号限行。7月14日至31日周末，周六允许双号车辆通行(单号车辆禁止通行)，周日允许双号车辆通行(双号车辆禁止通行)；8月1日至19日周末，周六允许单号车辆通行(双号车辆禁止通行)，周日允许双号车辆通行(双号车辆禁止通行)。7月1、7、8日，8月25、26日，周六、日，机动车尾号限行。车牌尾号：奇数为1、3、5、7、9，偶数为2、4、6、8、0，尾号为英文字母的以最后一位阿拉伯数字为准。

具体要求是：

7月1日(周日)尾号1、6的机动车限行；

7月7日(周六)尾号2、7的机动车限行；

7月8日(周日)尾号3、8的机动车限行；

7月14日(周六)尾号为1、3、5、7、9的机动车限行；

7月15日(周日)尾号为2、4、6、8、0的机动车限行；

7月21日(周六)尾号为1、3、5、7、9的机动车限行；

7月22日(周日)尾号为2、4、6、8、0的机动车限行；

7月28日(周六)尾号为1、3、5、7、9的机动车限行；

7月29日(周日)，尾号为2、4、6、8、0的机动车将

8月18日(周六)尾号为2、4、6、8、0的机动车限行；

8月19日(周日)尾号为1、3、5、7、9的机动车限行；

8月25日(周六)尾号为5、0的机动车限行；

8月26日(周日)，尾号4、9的机动车限行。

已发放通行证的货运机动车，除按照公安交通管理部门指定的时间、路线行驶外，周末实行限行。

其他机动车限行措施

重点限制道路

1.北戴河区西白潭路(邱剑路至老驼峰路)、中白潭路(包二路至东三路)、包四路、包五路、刘宝路、乔奇南路、东一路、冬儿路禁止机动车通行。

2.北戴河区中百潭路(宝武路至冬儿路)设为步行街，允许持特别通行证的机动车由东向西单向通行。

3.每天7时至21时，港区西环路(河北街至北环路)禁止大型货车、拖拉机、低速货车通行。过往车辆可通过102国道或205国道绕行福南连接线(SL16)。

4.北戴河新区(滨海新大道戴河街)沿海公路全线每天7:00-22:00禁止大型货车、拖拉机、低速货车通行。过往车辆可绕行乐青公路(S261)。

7.秦皇岛旅游热线

，书店

期过后，很多家长喜欢带孩子去图书馆看书，去书店买书。新华书店图书大厦新年营业时间灵活夏娃。如果新年有更多人晚上，那么我们将在下午5点关门。人少的话下午4点左右就关门了。经理朱明华说，这种安排是基于读者的时间安排需求。一般来说，正月前几天，大家都忙着走亲访友，也就有了韩元顾客不多，所以这段时间营业时间应该调整。具体时间为正月初一(1月31日)至正月初三(2月2日)上午10时至下午5时，正月初四(2月3日)上午9时至下午6时。

五星图书广场：新年除夕(1月30日)是上午10点到下午3点半，初一到初七(1月31日到2月6日)是上午10点到下午4点半

8.秦皇岛景点最新通知

河东东山海边免费玩，可以坐车去。你也可以坐出租车。

山海关古城，乘坐33路公交车可直达。it’你自己走不远。还可以去古城的柴河市场，记饼。城里有香喷喷的炒肉，蒙和尚烤鸡，还有四个小笼包。中间的四面塔。你可以免费玩。

动物园里70岁以上的人据说是半价。老兵的优惠卡是免费的。

9.秦皇岛旅游最新通知8月

Itit’5月和6月去秦皇岛玩确实不错。这个时候游客不多，这个季节风景很美。但是如果去秦皇岛的主要目的是游泳的话，建议7、8月份来！如果你想看风景和游泳，让咱们六月中下旬去吧！希望对你有帮助！

:你可以从010到1010来，但是你是低危区的，48小时内需要核酸证明。你来的时候，一定要看天气预报。如果有台风，你被禁止去海边。如果它太远了，唐别来了。因为疫情，很多地方都关门了，所以唐那就不要回去了。

建议大家不要因为不必要的原因外出，不要给国家带来麻烦。

河北美术考生往上海好考不

山西60座煤矿因洪涝灾害停产

　山西60座煤矿因洪涝灾害停产，10月2日20时至7日8时，山西出现大范围强降水，全省175.71万人受灾，停产煤矿60座、非煤矿山372座，山西60座煤矿因洪涝灾害停产。

山西60座煤矿因洪涝灾害停产1

　山西近期的强降雨洪涝灾害牵动人心，已致全省11个市76个县（市、区）175.71万人受灾，12.01万人紧急转移安置，284.96万亩农作物受灾，1.7万余间房屋倒塌。

　山西是煤炭大省，连续降水和地质灾害也对山西当地的煤炭产业带来了不利影响。

　据山西省应急管理厅， 截至10月8日，山西已停产煤矿60座、非煤矿山372座、危化企业14家，停工在建工程1035个，关闭景区166个。

　10月10日的最新消息称，受强降雨影响， 山西仍有6座煤矿因井下涌水异常自行停产 ，需等待煤矿进行安全风险评估，不影响安全生产，之后才能复产。

　本次洪涝受灾较重的晋中、临汾、吕梁等市是炼焦煤的主要产区，而大同、朔州等地的动力煤生产没有受到明显影响。

　山西煤炭外运受到的影响也较小。数据显示， 10月1日至8日，山西铁路日均煤炭发运量较去年同期小幅减少，但并非因为洪涝灾害，而是今年大秦铁路秋季集中检修较去年提早了3天。

　另外，美锦能源、山煤国际在内的上市煤企表示，已提前启动排险和应急安全生产工作，生产经营暂未受影响。

　公开信息显示，截至2021年1月底，山西省共有煤矿 670座。

　2020年，山西原煤产量达到 10.63亿吨 ，同比增加8.2％，超过内蒙古，再次成为全国产煤第一大省份。

　记者注意到，今年以来，国内煤炭市场供应偏紧、煤价高企，山西作为煤炭大省，在保障全国能源供应上发挥了“压舱石”作用。

　9月29日，山西与河北、山东、江苏、浙江、天津等14个省（区、市）签订四季度煤炭中长期保供合同。按照相关要求，当地的晋能控股集团、山西焦煤集团、潞安化工集团以及华阳新材料科技集团将承担起江苏、吉林、安徽、浙江、上海、河南、海南、山东等9省份保供任务。

　面对汛情和保供的双重压力，山西一些大型煤炭企业在抗灾救援的同时，也扛起了煤炭增产保供重任。

　据悉，在此次煤炭保供任务中，晋能控股集团对接了广西、江苏等6个省（区、市）的煤炭供应。为全力完成保供任务，该集团不断优化工作流程，全力以赴做好煤炭的外运装车、港口装船接卸和用户应急处理等工作，确保生产、外运、销售各环节顺利运转。潞安化工集团通过科学优化生产布局、合理组织煤炭生产、积极推进科学高效组织煤炭外运等措施，全力完成保供任务。

　此外，永泰能源10日晚披露，公司旗下金泰源煤矿和森达源煤矿已被列入山西省保供煤矿，预计今年四季度将增加产量22.5万吨。后续完成煤矿核增手续后，公司拥有的在产主焦煤及配焦煤煤矿总产能规模将由目前的930万吨/年提升至1020万吨/年。永泰能源表示，公司将全力做好安全生产工作，在确保安全的前提下挖掘增产潜力、全力增产增供。

山西60座煤矿因洪涝灾害停产2

　 山西洪灾致60座煤矿停产，汛期外极端暴雨影响有多大？

　近期山西省洪涝灾害已致全省11个市76个县（市、区）175.71万人受灾，紧急转移安置12.01万人，农作物受灾面积284.96万亩，倒塌房屋1.7万余间。

　10月2日20时至7日8时，山西出现大范围强降水，全省平均降水量达119.5毫米，导致多地受灾。根据新华社10月10日下午消息，山西全省175.71万人受灾，12.01万人紧急转移安置，284.96万亩农作物受灾，1.7万余间房屋倒塌，停产煤矿60座、非煤矿山372座，停工在建工程1035个，关闭景区166个。

　据山西日报10月10日晚间消息，山西省交通系统累计投入抢险人员68917人、各类机械13453台。高速公路累计中断32处，已抢通29处。普通国省公路累计中断74处，已抢通42处。农村公路累计中断2920处，已抢通2603处。在建公路工程，隰吉高速等5条高速公路水毁严重，部分项目标段暂时无法恢复施工。全省交通运输系统已全力开展公路抢险保通，并启动灾后恢复重建。

　 山西洪涝灾情几何

　地处黄土高原东端的山西省，常规降水季节是每年的6月至9月。数据显示，山西省10月份的月平均降水量仅为31.1毫米。但是，在本次强降水过程中，山西全省共59个国家气象观测站日降水量突破建站以来同期历史极值，63个国家气象观测站过程累计降水量超过同期历史极值。从10月2日20时至7日8时，山西省平均降水量达119.5毫米，是10月份常年月平均降水量的3倍。中国气象局表示，山西此次天气过程全省有18个县（市、区）降水超过200毫米，有51个县（市、区）降水在100至200毫米之间，累计降水量最大为285.2毫米，具有累计雨量大、持续时间长、极端性突出等特点。

　10月10日上午，中国气象频道气象分析师信欣发布华北雷达拼图并配文称，“目前山西降雨进入尾声阶段，今年剩下的日子，山西不会再有暴雨了。”但是，在天气预报显示山西全省已结束降水的同时，山西全省仍有26个预警信号，包括大风、霜冻、寒潮预警，暴雨引发的其他次生灾害依然严峻。受持续强降水影响，河流方面出现局部险情，防汛压力较大。根据“运城发布”消息，7日当天，山西省内第一大河汾河峰值流量为1125立方米/秒，为近四十年最大洪峰过境；据央视报道，山西晋中多条河流流量达到近几十年来最高值。此外，山西晋中、吕梁、临汾等地局部地区出现山体滑坡、地表沉陷等险情。目前，山西启动了省级地质灾害Ⅲ级应急响应和省级自然灾害救助Ⅲ级应急响应，全力做好防汛救灾工作。

　 复盘洪灾爆发原因

　据应急管理部等部门和单位对前三季度全国自然灾害情况进行的会商分析，今年我国北方雨季开始偏早、强度偏强，三季度秋汛形势严峻，山西等地受灾区域与前期重合叠加，加重了灾害损失。

　而进入10月后，山西省再次出现极端异常的大范围持续降雨，导致严重洪涝灾害。据央视报道，山西此次强降雨天气过程具有累计雨量大、持续时间长、极端性突出等特点，过程前期降水伴有雷电和强对流天气、后期气温剧烈下降并持续走低，导致影响大、范围广。

　此次异于往常的`暴雨从何而来？据“山西发布”消息，专家分析有三大原因：一是大气环流形势稳定。异常偏强的西太平洋副热带高压先西伸北抬后稳定维持在黄淮地区，与西风带低值系统在山西形成稳定的东高西低的环流形势，有利于山西出现长时间降水天气。二是水汽条件充沛。副热带高压西侧的偏南气流和低层西南急流将南海和孟加拉湾的水汽向北经过西南地区源源不断的输送到山西中南部地区，为山西持续降水提供了充沛的水汽来源。三是低层抬升条件长时间维持。在稳定的天气形势下，低层切变线辐合系统长时间维持和降水回波反复经过山西中部，叠加山西吕梁山、太行山复杂地形对偏东气流降水增幅作用，导致山西省中部及临汾北部地区极端强降水的出现。

　 暴雨下煤矿停产 对动力煤供应有何影响？

　国家统计局数据显示，2020年，全国规模以上原煤产量共完成38.4亿吨，其中山西原煤产量为10.63亿，同比增加8.2%，超过全国原煤产量的四分之一，是全国产煤第一大省。截至2021年1月底，山西共有煤矿670座。此次强降雨发生前，山西省刚刚于9月29日与河北、山东、江苏、浙江、天津等14个省（区、市）签订四季度煤炭中长期保供合同，保障能源供应。中央驻晋企业将保供天津、福建、河北、广东、辽宁等5个省（市）；晋能控股集团对接广西、江苏、吉林、安徽、上海、浙江等6个省（区、市）；山西焦煤集团承担河南省保供任务；华阳新材料科技集团承担海南省保供任务；潞安化工集团承担山东省保供任务，其余保供任务由山西省各市煤炭企业承担，预计今年12月底，山西与14个省（区、市）签订的煤炭中长期合同将全部兑现。山西省应急管理厅数据显示，10月1日至7日，受强降雨影响，全省共有60座矿井停产，引来市场声音担忧汛情影响煤炭供应。据新华社报道，此次降雨对山西煤矿生产和运输造成一定影响，但影响较小，因受灾较重的晋中、临汾、吕梁等市，是炼焦煤的主要产区，大同、朔州等地的动力煤生产并未受到明显影响。目前山西仍有6座煤矿因井下涌水异常自行停产，待煤矿进行安全风险评估，不影响安全生产后即可复产。10月6日，山西省煤电油气运协调保障领导小组综合办公室下发《关于将部分煤矿列入保供煤矿并按要求组织生产的通知》，将2021年1月至8月已完成全年产量的51座煤矿及2021年省内拟核增产能的98座煤矿列入保供煤矿，四季度可在确保安全的情况下组织生产，同时启动核增手续办理工作。

　10月8日，山西省应急管理厅下发通知称，各级应急部门和煤矿企业应清醒认识当前少见的严峻的秋雨秋汛形势，强化重大风险辨识和隐患排查治理，强化煤矿应急各项措施，进一步做好煤矿安全防范工作。

只要你的成绩好，那里都会收你的 只要成绩好、基本功扎实，往哪考都不愁。

著名小提琴家薛伟当年就是从你们河南考往上海后再去中央音乐学院的哦，呵呵。由亿品传媒开发运营的“铁路动众媒体”是以无线网络技术为基础，集、音频、海报、备品、网络和移动技术于一体的整合营销媒体平台。作为铁道部铁路信息化总体规划的38个子系统之一，针对铁路旅客服务的要求和广大旅客的信息需求，提供被铁路部门认可的、通过铁道部宣传部门审核的播报内容，如发车通告、到停站播报、乘车注意事项、旅途常识、沿途城市资讯等，具有权威性和服务性的特点。新华网实时新闻和中央气象台全国36个城市24小时天气预报，为旅客提供实时有效的信息服务......

铁路数字媒体受众性别、年龄

乘坐火车出行的人中，男性比例高于女性。

20岁-44岁的受众高达81.7% 这部分人是社会经济的主要消费者。 最众多的出行人次

每年15亿人次出行人群，每年均呈高速增长态势，预计到 2020 年，年客流量将达到40亿人次以上。随着铁路6次大提速及客运服务质量的不断提高，中国铁路业还有很大的发展空间。 铁路数字媒体受众人群的受教育程度

学历在大学本科及大专以上的占59.7%，受众趋向高端；

怎样睡觉才科学

如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。

睡眠的用具

无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。

睡眠的姿势

有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。

睡眠的时间

睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。

睡眠的环境

睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁幅射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新要求。